16/11/2012
Desjejum
# DANUP # NescaBol ( sucrilhos )
Lanche da Manhã
#Bolcha Aguá e Sal
1 bala
Almoço
#2 panquecas ( carne e queijo ) # arroz
Lanche da Tarde: Hummmm não consegui fazer, acabei saindo cedo do serviço na correria para meu chefe não ter tempo de mudar de ideia..rsrs
Fui para a Academia direto, encontrei com o Alan lá em Diadema Centro, fomos comprar mochilas novas e uma capinha pro notebook ( que não serviu - rs ).
Treino:
20 minutos de esteira - 10 minutos de bicicleta - 3 series em um porção de aparelhos de musculação
Aproveitamos que a academia estava vazia por conta do feriado prolongado, que chegamos cedo e mãos a massa.Eu mesma estava devendo alguns dias de serie de musculação e acho que consegui por em ordem..rrs Foi muito bom!
Fomos ao carrefour que é lá pertinho!ai começou o desastre.
Além de comprinhas basicas informatizadas que adquirimos, tbém foi adquirido:
1 barrinha de CRUSH ( chocolate ) e Bolinho Ana Maria.Snif!
Janta: Uma fome do Cão
#4 panquecas ( que não acabam nunca ) # arroz
1 Ana Maria ( gula )
e Marido testando nossas aquisições eletronicas até de madrugada,rsrs
Bjos...♥
