14/11/2012
Desjejum
# Danone integral com pedaços de coco
Lanche da Manhã
# Bolcha Agua e Sal
Almoço
1 1/2 panqueca # arroz # salada com varos vegetais rs
Correria no Serviço - Não consegui fazer lanchinho a tarde :( snif!
Indo para a Academia comprei uma barrinha pequena de Suflar e 2 chiquets ( vontade desesperada de chocolate na TPM )
Janta
# panqueca # arroz # muita salada de tomate e cebola > matou a minha vontad
TREINO :
Tava a fim hoje viu!
Puxei 30 Minutos no Transport
15 na esteira
Hoje o treino foi curto, tinha que resolver o assunto do pagamento que não conseguiram debitar na conta, a moça que foi boazinha e deixou eu entrar pois estava sem sistema e eu estava bloqueada...:(
15/11/2012
Desjejum
# 2 pãozinho Frances sem o miolo( que dó), # queijo e presunto # copo grande de achocolatado pronto
Lanche
# 1 copo de DANUP # Nescau Boll
Janta na MAMIS
#3 pedaços de filé de Frango # arroz # salada
1 chocolate pequeno.
Lanche da Noite
# 1 pedaço de Melão
Sem treino - Academia FECHADA
Amanhã eu trabalho.MERDA - meus chefinho podiam ter sido menos muquiranas né!
Não desanimem!AO INFINITO E ALÉM, sempre!
♥
