Ei, você ai...

Se For para Mudar...

 

 

....que seja por você! Não pelo outros.

Rindo a toa...

Semana boa a minha.Gostaria que tivesse passado mais rapido,mais feliz com os resultados...\o/

 

A semanas fiquei pensando como presentear o meu marido...pensei,pensei,levei bronca e proibição dele.Massssssssss, essa noite tive um clik.Fotenhas na proxima semana, pois o aniversario dele é só segunda.

 

Dica: o presente deve ser bem usado pois pode ser prejudicial ao casamento, as casais, aos amigos, ao grupo...vou ter que colocar esse aviso viu.rsrsrs

 

♥

A minha meta do mês era cravar os 90Kg, bem hoje me pesei e estou com: 90,7Kg e ainda tenho mais uma semaninha para correr atras dessas 700gr...meta estabelecida, meta cumprida.Feliz demais da conta.

 

Essa imagem ai em cima é exagerada né?!rsrs Mais o que 11 Kg a menos não faz pela minha vida?Comemorei cada kilinho perdinho esse tempo.E sei, com certeza....todas podemos.EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO.

 

Bjs..♥

Diga a SI MESMO...

 

Faça esse exercio todos os dias!

 

♥

Porque?

Hoje vindo para o serviço vim pensando nos porques da vida?Aff...e tem muito(os).
Se formos contabilizar, vamos ficar estaguinados, nem para frente nem para trás,pois muita coisa deveria ou deve ser.Eis a questão?

Mais meu foco nesse post é: Como que sejamos e sintamos coisas diferentes, esse progresso de emagrecimento não é um mundo só seu.Muitas e muitas pessoas passam por isso todos os dias.
Quanto ficamos aqui nos lamentando o que deu errado, o que não posso fazer, tem gente correndo atrás do destino, do final feliz.

Essa semana, em muitos post em blogs que sigo.As meninas tem se lamentado, chorado e sofrido com esse progresso, eu fico triste por elas se deixarem se abater assim tão fácil.Meninas lindas, cheias de vida, de saúde, de amigos...se eu pudesse eu juro que dava meu ombro amigo para cada uma e ajuda-las a se levantar toda vez que um tombo ocorre-se,mais não gostaria de ve-las sofrendo nunca.

Eu não sei, se sou eu que sou desencada com as coisas e deixo as coisas acontecerem conforme eu for me esforçando, ou pq fiquei assustada com tanta gente "sofrendo mesmo" do mesmo mal.Parace que foi epidêmia.Cruz credo.

O processo é doloroso, eu sei.Passo por isso todos os dias.Brigo comigo mesma quando vejo que a balança brigou comigo em tal semana, mais levanto a cabeça e me esforço por fazer melhor na proxima.

Aprendi e já falei aqui: O corpo humano é um bicho de sete cabeças, cada organismo responde diferentemente.Precisamos nos conhecer, nos amar primeiro e deixar para lá qualquer e todo comentário bobo.

A calça nã serviu? Procura um numero maior, outro modelo, cor, fazer o que?Vai deixar de sair, de curtir...

Aqui no serviço tem um "Ser" que adora umas piadinhas sem graça, quando o Chorão morreu ele virou para mim e disse: Você que matou o chorão? e eu: Não pq?, fiquei sabendo que vc foi no show dele e pulou em cima dele...rsrs
Levei na esportiva e cai no riso tbém, mesmo que por dentro eu já tivesse uma resposta na ponta da lingua para ele.
E vc que é feio?rsrsrs ( brincando )

Precisamos aprender a lidar com o universo ao nosso redor, precisamos compreender que não é magro que é feliz.Precisamos levar esse processo a sério, mais não deixa-lo controlar a nossa vida.

Outra: semana passada faltei um dia no serviço, pois estava muito resfriada e o marido tbém..Quando cheguei no serviço e a primeira coisa que fico sabendo é: Sua chefe perguntou se nos sabiamos se vc estava usando remedio para emagrecer, pois vc parece que está com a imunidade baixa?!
Ha???!?!?!?!Fiquei pasma...juro
Bem, o resultado as pessoas tem notado.Já se foram dez Kilos \o/ e mais um pq?
Todos que emagrecem, precisam necessariamente usar rémedio?

rsrs
Agora eu fico brincando com isso.Pq ela nunca chegou em  mim para perguntar.Fica falando pelo cantos.Deixa para lá.Fica me dando Ibope.

Sejam feliz, sejam Você.Sorriam.Vivam a vida.

Não se deixem levar pela aparência do espelho, as vezes ele é meio controverso.Se bater aquele desanimo, procure alguém para conversar, um bom livro, um passeio, faça algo que goste muito.Coma um pedaço de chocolate( não exagere,as vezes faz um bem enorme), mais brigue com a Depre.Não deixe ela te vencer.
Pois nossos inimigos estão torcendo para isso.

Amo esse cantinho.Amo a mim mesma cima de tudo.

Tô sempre aqui!Estamos na mesma jornada.

Bjos...♥

Pondo a Cabeça no Lugar!

Bom dia Meninas,

Ainda me recuperando mentalmente do mês "fatalmente marcante" de Fevereiro, não tem sido tão fácil voltar com a corda toda.Mais estou sempre aqui...um passo de cada vez.

Até eu por a cabeça no lugar de uma vez por todas e correr em busca do meu objetivo.

E para pensar:

Porque achamos que tudo deve ser fácil?
Hoje vim pensando em uma aula que dei a alguns domingo na igreja: O proposito da vida.
Você sabe qual é?

SER FELIZ!

Cada um consegue ser feliz de uma forma, então porque não ser feliz todo dia?Pq não correr em busca do seu feliz para sempre?

Milagres?Eles existem sim, mais as coisas só vão acontecer se vc for em busca, de vc correr, malhar, suar, estudar, se doar.

Leva tempo?Leva, concerteza.Mais quando vc olhar para tras vc não vai querer ter mudado em nada.Pois tudo que se consegue com esforço é mais gostoso.Vamos ter prazer em desfrutar da recompensa.

Infelizmente nesse mundo doido, ainda existe gente que quer tudo na mão.Concordo que tem gente que é rabudo, mal da um passo para frente e é arrastado para o inicio da fila.E dai?

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO.Mesmo que demore mais, chegaremos lá.Um passo de cada vez, o corpo e a mente precisam trabalhar juntos.E vc vai chegar lá.

Pensem:

Você é assim?

 

 

Querer já é o começo da jornada, avance.

Bjos...

Enlouquecer, para que?

 

É muito engraçado ver pessoas acima do peso ficarem desesperadas ao subir na balança.Por que não ficam desesperadas ao aceitar e comer tudo que vem pela frente?

A jornada da RA não é um caminho fácil de ser percorrido, fazer AF piorou.Muitas de nós precisamos passar por um processo de reconhecimento, de aprendizagem...não adianta partir direto para o resultado, pois não é assim que funciona.

 

Querer é só o inicio da Jornada...ainda tem muito a ser percorrido.

 

Aprendi no começo da minha RA que cada organismo reage de um jeito e eu preciso aprender qual é o meu e ficar feliz com cada conquista, um degrau de cada vez.

 

...

 

 

Estou a dias pensando nesse post, várias situações tem ocorrido para que eu não o termine nunca.Eu heim!rsrs

 

Sabe no geral o que me irrita?!

 

Pessoas com fundamentos fracos em relação as outras pessoas.Cada um deveria se por no seu lugar e deixar de querer viver a vida alheia.Cada um tem um defeito, uma dificuldade, um desejo.Com relação a RA então nem me fale..eu sigo muitos blogs e vejo todas(os) temos as mesmas dificuldades, o que muda o jeito de lidar com situação.Ficar se lamentando por ai, como um coitadinho não resolve.

Ter amigos seguindo é legal, ter comentários animadores, ter gente ali sempre para trocar experiencias e compreender mais do que ninguém é o maximo.Mais se sentir menosprezada por um comentario maldoso, por um exclusão em algum grupo, por ter alguém com templares iguais ao seu??Aff, cresce!

 

Esse mundo sibernetico é imenso mais volta e meia vc se depara com pessoas e coisas iguaizinhas ao que vc quer e pensa.O mundo realmente é pequeno e nossa vida reamente é curta para se perder tempo com coisas sem sentido.

 

Escreva um livro, mais não use o PC, que tal um caderno?Ops,cuidado para não perder, pois corre o risco de ter plágio por ai viu!rsrsrsrs

 

Obs. Eu precisava desabafar, tem gente que não tem noção.

 

Vamos falar de coisas boas?

 

♥

 

RA e AF no mês de Fevereiro foi um fiasco.Mais estou de volta ao comando.

 

Meta para o Mês de Março: 90 KG

 

E eu vou chegar lá, concerteza.

 

Bjos...♥

Ação x Reação

1. Praticar uma atividade física regularmente melhora a consciência corporal e o tônus muscular, reduz a ansiedade e o estresse e aumenta o metabolismo corporal.

2. Optar por atividades que sejam prazerosas é ponto determinante para manter regularidade e atingir os objetivos sem que o programa de treinamento pareça uma obrigação.

3. Cada pessoa possui suas limitações e elas devem ser respeitadas. Existe uma enorme variedade de atividades a serem praticadas, portanto, ouça seu corpo e escolha alguma que não traga riscos para você.
 

4. Reservar um horário do dia para se exercitar é importante para acostumar o corpo a ter mais disposição no horário em que irá necessitar dela.

5. Nunca se acomodar. O corpo tem uma resposta adaptativa rápida quando mantemos uma boa frequência e regularidade na prática de atividade física. Portanto, sempre temos de di ficultar um pouco, aumentar o volume ou a intensidade da atividade, para que ela se torne um desa fio para nós e para o nosso corpo, trazendo, assim, cada vez mais resultados.

6. Não ser imediatista conta pontos. Tenha calma e paciência, pois o resultado não virá de um dia para o outro. É preciso muito cuidado, dedicação, esforço, mudanças de hábitos... Mas se for determinada, certamente será recompensada.

7. Dormir bem é consequência dos exercícios. A prática regular de atividade física faz que obtenhamos uma melhor qualidade e aproveitamento do sono. E é muito importante dormirmos bem, para o corpo recuperar as energias gastas no dia que passou e criar novas demandas no dia seguinte.

8. Estar sempre aberto a praticar novas atividades é vantajoso para quem não gosta de rotina e se desmotiva por conta disso.

 

Dica:

Vocês já sabem que nenhum alimento é milagroso e que

nada funciona sozinho.. o que precisamos é de

uma alimentação equilibrada,

associada a atividade física e hábitos de vida saudáveis.

 

 

 

 

Tô na área..

Esse mês foi bem complicado, acho que mesmo as férias não fez isso comigo.

Estou sempre por aqui, mais a disposião para escrever qu não vem.

MASSSSS, ouvi uma frase essa semana que maxeu comigo: Vc pode ajudar ao seu poximo, é muito bonito.Mais do qe resolve se vc não se ajuda?

Tô aqui, tô na area e vamos dar a volta por cima.

♥

 

Excessos de Carnaval, dias sem ir para a acadêmia....xô isso não te pertence mais a partir de HOJE!

 

Hoje é um novo dia para fazer tudo diferente!