E quem disse que eu desisti?!
Estou aqui...correndo em busca do preju,sempre.
LEVANTA, SACODE A POEIRA e DA A VOLTA POR CIMA.
28 de mai. de 2013
9 de mai. de 2013
Penso assim tbém!
E é exatamente assim que
penso!
Os pensamentos "gordos" não mudam de uma hora pra outra, de um mês pro outro, de um ano pro outro ... acredito que nunca mudam. O que devemos querer e fazer a cada dia é sim "dominar" nossos pensamentos.
Ter certeza do que quer pra própria vida e seguir adiante. Saber, entender e colocar em prática que só você pode fazer algo por você ... ninguém pode se colocar no meu lugar e vir fazer a dieta pra mim, emagrecer pra mim ... não , isso é sonho! E precisamos viver a realidade!
Esse domínio temos que ter a cada novo dia ...
Aqui em casa ainda tenho pão francês com leite e achocolatado todos os dias pela manhã, mas cabe a mim olhar, preparar (por que faço isso pras filhas) e decidir se como ou não. No almoço, jantar mesma coisa ... aqui em casa sou eu quem preparo tudo pra todos, mas somente EU decido o que EU como ou não e a quantidade também.
A coisa mais fácil que existe e claro, já fiz muito ... é colocar desculpas e continuar fazendo (comendo) o que sabia que não devia.
Hoje em dia, de coração digo "não sinto a menor vontade de comer pão, macarrão, arroz, feijão" disso eu nem me lembro que existe, nem o cheiro, nada me incomoda nisso. Mas luto contra a vontade de comer massas que tenho ... eu era esfomeadamente louca em pastel, coxinha, risóles ... esses "trem salgado". Mas sei que se EU comer, se Eu começar a comer não pararei somente em um, então prefiro nem tentar, nem começar...
Isso de "só uma mordidinha" ... "um pedacinho" , comigo ainda não rola!
Mas essa vontade de coisas salgadas não é sempre que tenho, não é todo dia ... por isso acredito que consigo me controlar bem. E vez ou outra quando a vontade aperta mesmo faço umas receitas "Atkinianas massudas" e me contento bastante.
Vou me dominando ... e sei que será assim sempre!
Por que uma coisa é certa, todos, façam dieta ... reeducação alimentar ... redução de estômago ... o que for para emagrecer; se não dominar os pensamentos a cada dia vão engordar tudo de novo.
Ah, mas você vai fazer essa dieta pro resto da vida?
- SIM!!!
Dieta é um estilo de vida e quero levar tudo que ando aprendendo até o fim, sim. Não teria motivo algum pra eu voltar a comer coisas que sei que me fazem mal, me engordam e me fazem me sentir mal o que é pior ... me sinto tão bem hoje em dia que nem acredito que EU esteja conseguindo tanto.
Mas o que quero deixar pra vocês é isso ...
"Vamos dominar o mundo???
... não , nossos pensamentos!"
¯\_(ツ)_/¯
Créditos: http://simplesassimmesmo.blogspot.com.br/
Os pensamentos "gordos" não mudam de uma hora pra outra, de um mês pro outro, de um ano pro outro ... acredito que nunca mudam. O que devemos querer e fazer a cada dia é sim "dominar" nossos pensamentos.
Ter certeza do que quer pra própria vida e seguir adiante. Saber, entender e colocar em prática que só você pode fazer algo por você ... ninguém pode se colocar no meu lugar e vir fazer a dieta pra mim, emagrecer pra mim ... não , isso é sonho! E precisamos viver a realidade!
Esse domínio temos que ter a cada novo dia ...
Aqui em casa ainda tenho pão francês com leite e achocolatado todos os dias pela manhã, mas cabe a mim olhar, preparar (por que faço isso pras filhas) e decidir se como ou não. No almoço, jantar mesma coisa ... aqui em casa sou eu quem preparo tudo pra todos, mas somente EU decido o que EU como ou não e a quantidade também.
A coisa mais fácil que existe e claro, já fiz muito ... é colocar desculpas e continuar fazendo (comendo) o que sabia que não devia.
Hoje em dia, de coração digo "não sinto a menor vontade de comer pão, macarrão, arroz, feijão" disso eu nem me lembro que existe, nem o cheiro, nada me incomoda nisso. Mas luto contra a vontade de comer massas que tenho ... eu era esfomeadamente louca em pastel, coxinha, risóles ... esses "trem salgado". Mas sei que se EU comer, se Eu começar a comer não pararei somente em um, então prefiro nem tentar, nem começar...
Isso de "só uma mordidinha" ... "um pedacinho" , comigo ainda não rola!
Mas essa vontade de coisas salgadas não é sempre que tenho, não é todo dia ... por isso acredito que consigo me controlar bem. E vez ou outra quando a vontade aperta mesmo faço umas receitas "Atkinianas massudas" e me contento bastante.
Vou me dominando ... e sei que será assim sempre!
Por que uma coisa é certa, todos, façam dieta ... reeducação alimentar ... redução de estômago ... o que for para emagrecer; se não dominar os pensamentos a cada dia vão engordar tudo de novo.
Ah, mas você vai fazer essa dieta pro resto da vida?
- SIM!!!
Dieta é um estilo de vida e quero levar tudo que ando aprendendo até o fim, sim. Não teria motivo algum pra eu voltar a comer coisas que sei que me fazem mal, me engordam e me fazem me sentir mal o que é pior ... me sinto tão bem hoje em dia que nem acredito que EU esteja conseguindo tanto.
Mas o que quero deixar pra vocês é isso ...
"Vamos dominar o mundo???
... não , nossos pensamentos!"
¯\_(ツ)_/¯
Créditos: http://simplesassimmesmo.blogspot.com.br/
4 de mai. de 2013
Cravados!
90 Kg cravados
Eu falei, que quando criasse vergonha nessa cara gorda eu voltava.....e cá estou.
Não tenho muito de que me orgulhar nesses ultimos tempos, tenho me sabotado horrores, tenho fugido da acadêmia e tals.
Mais tenho tentado ao maximo manter a RA em dia, por mais que seja dificil.
A acadêmia está lá, linda e cheia de gente em busca de objetivos.Mais muitas e muitas vezes no decorrer desse tempo, tenho tomado o rumo de ir e desisto indo bater perna lá perto e passeando.
Essa semana pensei mais em mim, nas minhas atitudes e VOU mudar esse jogo.
Preciso me exercitar, se sem fazer isso eu já tenho resultados a passos lentos imagina fazendo o que se deve?!
Fora que eu amo, eu tenho sentido muita falta, mais tem algo me puxando pro lado oposto e isso não é nada nada bom.
Estou aqui pois eu precisa cravar esses 90 kilinhos na minha vida e virar o jogo.
Não quero ele mais na minha vida, então vamos a luta?
Feliz demais dá conta!
♥
Obs.Quando me escrevi na acadêmia, estava toda empolgada, agora percebi que preciso e uma acadêmia que eu me sinta tão bem como lá mais que seja perto de casa.Fiz um plano de um ano se eu sair antes pago multa, precisa pesquisar preço e tals.Vou sentir muita falat de lá, tudo lá é tão bom.
Campanha:
Preciso de uma #SmartFit mais pertinho de casa.
Ai vc me pergunta, tem tantas unidades espalhadas por ai, não tem uma proxima?
Tem: uma a 35 minutos do meu serviço a pé, sendo que pra voltar para casa eu levo pelo menos 1:30, pois quado saio já é horario de pico.
A que frequento é em Diadema, que levo mais 40 minutos de onibus para chegar e uns 15 min a pé, ai dependo de carona para voltar para casa, pois a acadêmia é no Centro e moro na divisa com São Paulo.
Não me arrependo da escolha que fiz, mais meu tempo fica muito mais escaço, trageto: casa - serviço, serviço - acadêmia, acadêmia - casa,acabou o meu dia. ):
♥
Não percam o Foco!
Bjos
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